环球资讯网

儿童专家答疑给出“助长”妙招

环球资讯网 https://www.huanqiu9.cn 2021-03-17 04:16 出处:网络 作者:[db:作者]编辑:@河南在线
春天到了,万物生长,又到了传说中的“长高黄金期”。心急的父母们催着孩子每天打球、跳绳,给孩子补钙,希望抓住好时机,让孩子长得更高。武汉儿童医院内分泌科主任姚辉为家长解答疑问,并给出“助长”妙招:

春天到了,万物生长,又到了传说中的“长高黄金期”。心急的父母们催着孩子每天打球、跳绳,给孩子补钙,希望抓住好时机,让孩子长得更高。武汉儿童医院内分泌科主任姚辉为家长解答疑问,并给出“助长”妙招:

春天长得快?很有可能

目前并没有大规模样本调查的严谨研究来证实,孩子在春季长得更快。不过,刚经历了物资匮乏的寒冬,春天食物充裕、日照增多、户外活动时间也变长了,这些都是促进孩子发育的因素。

所以,除了多给孩子摄入优质蛋白,还需要多带孩子到户外活动,尽可能从日光中摄取足够的维生素D,可促进钙的吸收。

打球、跳绳才能助长?不一定

传统观念认为,跳绳、游泳、打篮球,这些项目才是促进孩子长高的运动项目,其实不然。

所有的体育锻炼,都能帮助孩子预防肥胖、增加骨量、促进生长激素分泌,更好地生长发育,从而长得更高。所以,家长可让孩子选择自己喜欢的运动项目,坚持锻炼即可。

开开心心也能助长?真的

爱操心的孩子、心思重的孩子、压力大的孩子、长期处于焦虑中的孩子,生长发育容易受到影响,包括身高。

家长别给孩子太大压力,鼓励孩子放松心情,自信快乐才能健康成长。

爹妈不高娃必矮?要有信心

有些父母因为自己不高,认为孩子必定也不高,要么四处寻找“偏方”“秘方”让孩子长高;要么干脆不管,放任自流。其实,孩子的身高是有可能超越父母的。

按照遗传概率推断,如果父母个头都高,孩子有94%-95%概率个头高;如果父母个头都不高,孩子有2%-3%的概率个头高;如果父母一方个头高,孩子的个头就很随机了。

但遗传并不能完全决定孩子的身高。孩子的身高与睡眠、营养、健康状况等多方面因素相关。如果家长从多方面调整孩子的生活,发挥出所有“助力因素”的作用,孩子很可能会比父母个头都高。

家长做好这四件事

孩子能长得更高

1、给孩子画“生长曲线图”

正常的学龄期儿童,一年能长5-7厘米。父母可以每年给孩子量身高,并记录下来,画个“生长曲线图”,随时掌握孩子长高进度。

2、确保孩子睡得好

生长激素在入睡后1-2小时内达到高峰,要抓住这个“黄金期”,最好让孩子晚上10时前上床睡觉。

3、多吃禽蛋肉、多喝奶

多给孩子吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、豆制品和应季蔬菜、水果,多给孩子喝牛奶。

喝多了碳酸饮料,会加速钙质流失;一些果汁饮料和茶饮等含糖饮料,也会影响孩子血糖,干扰内分泌,影响长高,应尽量避免。

4、多安排户外活动

户外活动既能让孩子多晒太阳,又能增加活动量,对促进生长发育很有利。此外,户外活动还能预防近视,一举两得。

记者王春岚 通讯员高琛琛

0
南阳新优媒 新优媒 慧下棋 多肽 中国商会新闻网 优媒问答社区 光彩商圈 海内青年网 广东财富日报 华南商业网 华中资讯网 风讯财经 搜狐中文网 新讯财商网 凤凰资讯在线 中原商讯网 和讯财经网 网易财经周报 华夏资讯网 商海中国网 人民商海网 新华国际网 央视新媒网 九州经济网 神州新闻网 光明中土网 环球资讯网 办公资讯网 南方财贸在线 信讯网 大邦网 中汉网 百创网 广创网 汉光网 海天网 三九头条网 区块链技术 区块链服务 区块链开发 区块链解决方案 区块链咨询 区块链应用场景 区块链底层平台 区块链公司 智能合约开发 湖南复读学校 湖南民办教育集团